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蜗居闲游

采古今名句,辑先哲古训;集爱好广博,汇学识浩瀚;观世间纷繁,察宇宙奥秘。

 
 
 

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采古今名句,辑先哲古训,颂山川壮美,铭处世哲理,集爱好广博,汇学识浩瀚,咏鸿鹄志趣,品生活雅淡。观世间纷繁,察宇宙奥秘,遭磨难不驯,悟沧桑艰辛,尽己能自娱,寻平安乐趣,随自然奇妙,无求皆舒畅。

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《胃不好的人一定要看,这能让你免去药店买胃药!》【东方头条】  

2017-01-03 18:43:49|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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现在很多人都存在着胃健康,经常感觉到胃不舒服。大多原因是现代人生活节奏快,饮食不健康,饱一顿饿一顿从而引发胃部问题。从现在开始不要拿自己的身体开玩笑,有一副健康的身体才是一切,不要等问题发生了才后悔。今天就教教大家怎么来养胃?

  日常习惯注意

  1.养成良好的饮食习惯

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 2.注意饮食搭配

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 3.积极食疗(胃寒多食羊肉、狗肉等温热食物)

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 4.按摩保健(搓热双手按摩小腹)

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 5.平心静养

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  养胃小食谱 

1,白菜炖豆腐

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  2,萝卜牛腩汤

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  3,荸荠南瓜小米粥

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   4,养心暖胃南瓜粥

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  5,苹果小米粥(在粥煮好后加入苹果煮2分钟,这样苹果口感会比较脆)

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  胃就像一台机器一样,每天都在不停的工作,消化和吸收营养,所以平时一定要多注意对胃的保护哦~

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