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蜗居闲游

采古今名句,辑先哲古训;集爱好广博,汇学识浩瀚;观世间纷繁,察宇宙奥秘。

 
 
 

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采古今名句,辑先哲古训,颂山川壮美,铭处世哲理,集爱好广博,汇学识浩瀚,咏鸿鹄志趣,品生活雅淡。观世间纷繁,察宇宙奥秘,遭磨难不驯,悟沧桑艰辛,尽己能自娱,寻平安乐趣,随自然奇妙,无求皆舒畅。

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《湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!》【16WiFi】  

2017-04-22 17:57:23|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!》【16WiFi】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 
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 《湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!》【16WiFi】 - fkl0117 - 蜗居闲游
  中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。
《湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!》【16WiFi】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 
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 《湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!》【16WiFi】 - fkl0117 - 蜗居闲游
        这款祛湿食疗方子大有来头,出自战国时期中的《黄帝内经》,大家都知道吃薏米红豆可以祛湿,却不知道原料要细火炒过,祛除原料中的寒湿成分效果才好,而且一定要搭配红枣和枸杞一起,后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,薏米,燕麦之类的熬粥喝,只是并不知道这个偏方来历。


拿到老中医给的方子后,我每天都将这个方子煮粥喝,早晚一次,一个月后我发现整个人都好转了很多,大便都变成了金黄色的圆柱体,香蕉型的,很通畅,而且脸上油光也消失了,整个人都变的有精神了,而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。


每天早上取3勺,用热水泡开,喝上一碗红豆薏米粥,非常方便,味道也很好。吃了一个疗程后,我感觉身体轻松了很多,每天上班都是精神饱满的,排便很轻松,肠胃非常舒服,多年的老胃病现在也没再犯了,皮肤比以前好了很多。


红豆薏米粉的效果比我自己煮粥的要好很多,特别是肠胃和皮肤的改善非常明显,可能是原料烘炒的火候控制得更好,粉粉磨的非常细,比杂粮粥更好消化吸收,现在我们全家人都拿来当早餐了,既方便又省时间。


我爸是多年的老风湿,每隔几天关节就疼的厉害,看了很多医生都治不好,疼起来只能吃止疼药,去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院,前两个月我让他跟着我喝红豆薏米粉,最近听他说风湿有一个多月没犯了,而且胃消化能力也恢复了,气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴,再没有什么比家人的健康更重要了!

红豆薏米粉的配方精巧无比,其中红豆,燕麦、薏米是健脾祛湿的主药,这三种炒制过后健脾祛湿效果更好,性质温和不会太寒凉。方中荞麦、薏米、葛根健脾渗湿,枸杞、红枣滋补脾胃,滋补五脏,薏米、燕麦有养肤美白、淡斑的效果。各原材料相辅相成,丝丝入扣,有着严密的思路和逻辑。


这8种食物消除水肿的功效堪称兵器榜第一,且清血解毒,健脾养胃,润肠排毒,对斑点和青春期的痘痘也有效,是女人餐桌上的必备美容品!

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 现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,还要养脾胃,非红豆、薏米、红枣燕麦莫属。 我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃,还减轻了老妈每天早起为我做早餐的负担。


还记得之前每次上厕所都得半小时左右,吃了一段红豆薏米粉后,我明显感觉自己大便干结情况好了很多,排便通畅,而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了,精神状态很好,真心觉得不错。  


中医建议,坚持吃红豆薏米,最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的葛根和开胃宽肠的燕麦一起食用,燕麦健脾胃,祛湿气,消水肿,让脸迅速变小;燕麦除了祛湿消肿外兼具美白功效,淡化色斑,使皮肤白嫩;葛根富含植物黄酮类物质,可保养皮肤,淡化色斑,丰满胸部,令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽;薏米促进黄褐斑减退、消失,青春痘明显消退,皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。

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《湿气重必吃它,痰多、头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!》【16WiFi】 - fkl0117 - 蜗居闲游
         1、狂吃冷饮

  冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

  2、猛吹空调

  空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

  3、穿衣露腰腹

   很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

  4、喝太多凉茶

  对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

  5、不吃主食

  很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

  6、蔬菜只吃生的,不烹制

  热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。

  7、沉迷麻辣重口味

  夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

  8、大量喝酒

  酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

  9、饥一顿饱一顿

  脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

  10、经常熬夜

  很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。


最好的医生,是自己,最好的医院,是厨房,最好的药物是饮食,最好的疗效,是坚持!

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